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酸奶能否促进消化?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-13 06:42   来源:未知   阅读:

不建议选择含糖量过高的酸奶,一般推荐挑选碳水化合物含量较低的产品,最好配料表中没有白砂糖、麦芽糖等糖分。

那么酸奶真的能促进消化吗,是否所有的酸奶都有益于消化呢,酸奶又应该怎么挑选?

酸奶中包含很多益生菌和酶,饭后饮用可以促进胃酸的分泌,帮助改善消化,增强胃肠功能。但是酸奶本身不参与消化, 因为益生菌和酶在胃里,最终会被胃酸消化掉。

冰凉又酸甜的酸奶,因为味道鲜美又营养丰富,一直被许多年轻人当作心头好。饭后喝酸奶,也成为了这些年轻人的习惯,认为酸奶可以促进消化,促进脂肪的代谢,起到帮助减肥的作用。

也不要购买各种水果味道的酸奶,基本上这些都是水果香精添加剂来调配的味道,也不能保证真水果的新鲜程度。

来源:艾艾贴订阅号

1、饭后喝酸奶有益于消化吗?

挑选酸奶时,最好选择在冷冻柜里的产品,因为酸奶类基本都是全程冷藏运输的,活菌数量较常温状态下多,营养更好。

挑选酸奶,还应注意厂家的正规性和品牌的信誉度,如果酸奶中益生菌含量添加不足,或者含糖量过高,在促进消化的作用上就会大打折扣。

2、如何挑选酸奶?

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